작년 이맘때쯤에 구입한 저렴이 사운드바 브리츠 BA-R90. 스피커 욕심이 많아서 원래는 앰프 빵빵하게 달린 5.1 채널 큼직한 스피커를 쓰고 있었지만, 너무 자리차지하고 복잡한 PC책상이 눈에 거슬려서 자리차지안하는 스피커가 뭐가 있을까 궁리끝에 구입했던 제품이다. 현재 1년여가 지났지만 아직도 고장없이 잘 사용중이며 사용만족도도 높은 제품이다. 브리츠 BA-R90 1년 사용후기를 써볼까 한다. 브리츠 BA-R90 현재 팔리고 있는걸 보면 온라인 최저가 기준 18900원대의 가격대가 형성되어 있다. 나는 구매당시 홈플러스에서 쌀이랑 음료수등등을 주문하면서 같이 이 제품을 구매했는데 21000원에 구매를 했었다. 가격은 무척이나 저렴한 편. 사실 너무 저렴한 스피커라서 솔직히 음질은 크게 기대하지 않고 ..
어제 마트에 들러 내가 좋아하는 농심 멸치칼국수를 고르던 중에 그동안 못보던 라면이 하나 눈에 띄었다. 삼양에서 나온 삼양 손칼국수. 닭칼국수 맛이라고 적혀 있는걸 보고 궁금증이 생겨서 구매해봤다. 5개들이 한 묶음. 가격은 3150원 (동네 중형마트에서 구매)가격은 농심 멸치칼국수에 비해 저렴한 편이다. 농심 멸치칼국수가 멸치맛베이스의 칼국수라면이라면삼양 손칼국수는 닭육수베이스의 칼국수라면이다.스프안에 국내산 닭고기 3.22%가 함유되어 있다. 개별 한봉지는 100g 이며 칼로리는 355kcal 안튀긴면을 사용했기 때문에 칼로리는 낮은편.지방 1%로 지방함량은 극히 낮으며, 트랜스지방은 0% 하지만 나트륨함량이 하루권장량의 75%나 되기 때문에,자주 먹는건 바람직 하지 않다.가끔씩 땡길때만 먹는 걸로~..
오늘 퇴근길에 공원에 잠시 들러서 걷기운동을 하고 왔다. 날씨는 구리고 미세먼지도 장난아니었지만, 몸도 찌부드드하고 기분도 별로라 좀 걷고 싶었다. 30분정도 공원을 걷다보니 기분도 전환되는 느낌이 들어 좋았다. 앞으로도 꾸준히 걸을 생각이다. 집으로 오는 길에 출출한 느낌이 들어서 마트에 들렀다. 이것저것 장 좀 보다가 눈에 띈 것이 '한성 해물맛 우동' 으슬으슬 감기기운이 오는 듯 해서 따뜻한 국물이 먹고 싶어서 한 봉지 사왔다. 겉 표지를 보면 새우와 조개, 어묵, 파, 쑥갓, 오징어 등이 들어가 있어 엄청 맛있어 보인다.하지만, 요리를 엄청 즐기는 사람이 아니라면 이런 재료들이 냉장고에 다 있을리가 없다.특히나 나같이 요리에 관심없는 사람은 더더욱 그렇다. ㅠㅠ 뒷면을 보면 원재료들과 영양정보가 ..
건강을 위한 운동, 유산소 운동의 장단점 건강을 위해서는 꾸준한 운동이 뒷받침되어야 한다, 운동에는 크게 유산소운동과 무산소운동이 있다.유산소운동은 산소대사 과정을 거치면서 에너지를 얻는 운동종류를 총칭해서 유산소운동이라고 한다.체지방 분해에 탁월한 효과가 있어서 다이어터들이 많이 시도하는 운동이기도 하다.유산소운동의 장점과 단점에 대해서 오늘은 포스팅을 해보려고 한다. 유산소운동의 종류걷기와 등산, 에어로빅, 달리기, 줄넘기, 조깅, 자전거, 수영, 아쿠아로빅, 러닝머신 등등이 있다. 유산소 운동의 장점유산소운동의 장점이라면 지방분해 효과가 매우 크다는 점이다. 특히 공복시의 유산소운동은 지방을 태우는데 매우 효과적이다.다이어트를 할 때 체지방 분해를 도와주며, 유산소운동은 심폐능력 향상에 매우 적합한..
건강관리에 있어서 잠을 잘 자는 것의 중요성은 아무리 강조해도 지나침이 없다.잠을 자면서 인체는 휴식을 취하고 다음날 활동을 위한 에너지를 충전한다. 수면은 인체의 피로를 해소시키고, 하루종일 지쳐있던 뇌를 휴식시키는 작용을 한다.이렇듯 건강을 위해서 숙면을 취하는 것은 대단히 중요하다.숙면을 취하기 위한 여러 방법들에 대해서 오늘은 포스팅해보려고 한다. 첫째, 이부자리가 편안해야 한다. 숙면을 위해서는 침구가 편안한 소재여야 하며, 무조건 푹신한 것을 고르기보다는허리를 편안하게 해주는 매트리스 또는 요를 선택하는 것이 좋다. 재질은 인체의 땀이 잘 마르는 통풍이 잘되는 소재를 선택하는 것이 좋다. 둘째 실내온도 실내온도를 너무 덥게 ,또는 너무 춥게 하지 않는 것이 중요하다.쾌적함을 느낄 수 있는 온도..
몸의 면역력 높이는 법, 건강한 생활의 첫 걸음 인체의 건강에서 면역력은 대단히 중요한 부분이다.면역력은 외부에서 나쁜 병균이나 독이되는 유해한 성분들에 대해서 우리몸이 방어하고 저항할 수 있는 능력을 의미한다. 면역력이 낮은 사람은 늘 질병과 질환등에 노출되게 되며,면역력이 높은 사람은 이런 위험에 노출되더라도 스스로 저항하는 힘이 강하기 때문에,그만큼 질병을 이겨내는 힘이 강하다고 볼 수 있는 것이다.건강을 유지하는데 면역력의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 오늘은 면역력을 높이는 여러가지 생활습관들과 방법에 대해 포스팅해볼려고 한다. 면역력 높이는 생활 속 습관1. 스트레스를 그때그때 잘 풀어주어야 한다.스트레스는 만병의 원인이라고들 한다. 그만큼 우리 인체의 면역력을 떨어트리는 주범이며,..